Yoga & Wandern/Waldbaden im Altmühltal
21.10.2022, 17:00 Uhr bis 23.10.2022, 11:00 Uhr, Weitere Infos & Buchung
Highlights
- Wandern mit Badeanleitung :)
- Infinity-Pool
- Abendmeditation im Wellnessbereich
- Garantierter Zuschuss der Krankenkassen bis 100% auf die Kursgebühr
WellNature©TYSRetreats
im Altmühltal
YOGA & Wandern/Waldbaden
21.10. - 23.10.2022
12. - 14. Mai 2023
YOGA & Waldbaden
Während des Wandern und Waldbadens gehen wir sehr langsam mit ganzer Achtsamkeit durch den Wald. Es ist wichtig, dass wir erst einmal ankommen. Hierfür schließen wir die Augen (im Sitzen oder Stehen) und kommen in die Wahrnehmung und stimmen uns somit auf das Waldbaden ein. Wir starten unseren gemütlichen Gang durch den Wald mit unterschiedlichen Wahrnehmungstechniken für den Körper und den Geist.
Wir bleiben immer wieder mal stehen, setzen und oder legen uns (je nach örtlichen Gegebenheiten) und tauchen sprichwörtlich ganz in die Natur, den Wald ein und finden in die Entspannung. Es werden auch einmal die Schuhe ausgezogen, um den Waldboden, das Moos oder auch die Unebenheiten zu spüren. Wir bauen immer wieder einfache Übungen aus dem Yoga sowie Atemtechniken mit ein, wir dehnen und strecken uns.
Bevor es wieder zurück in den Alltag geht, reflektieren wir noch einmal unseren Waldgangs aus verschiedenen Perspektiven.
Der Tag klingt aus:
Jetzt in den Infinitiy Pool mit "Schönblick", saunieren und die Seele baumeln lassen.
Bevor uns eine Abendmeditation im Wellnessbereich oder auf der Terrasse mit Ausblick in den ruhigen Schlaf begleitet, genießen wir ein leckeres Menü auf der Panorama-Terrasse oder im schönen Restaurant Schönblick.
Tauche ganz ein in die „Welt der NATUR“ und aktiviere all deine Sinne.
Es tut einfach so gut, weg von allen Gedanken und Ablenkungen zu sein. Die Natur zu genießen, in den Infinity Pool zu tauchen mit traumhaftem Ausblick und natürlich genussvoll schlemmen.
Dieses lange Wochenende schenkt dir eine ganz intensive Zeit, um neue Kraft zu tanken und die Energie zurück zu erhalten, die der Alltag manchmal fordert.
Es hilft dir, dich aktiv zu erholen, Spannungen und Stress abzubauen und mit Freude den Flow des Yoga und die pure Natur zu erleben.
Lerne verschiedene Yogastile kennen und erfahre mehr über die unterschiedlichen Facetten der Yogapraxis mit individuellen Schwerpunkten:
Erlebe u. erspüre Mindful Yoga (Flow) nach anatomischen Ausrichtungsprinzipien, Faszien- und Yin Yoga. Umrahmt werden die Yogastunden von einer Anfangs- und Endentspannung.
Durch Yoga Nidra, die Perle der Tiefenentspannung, einer Atemreise, wirst du tiefe Entspannung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene finden.
Die Stunden werden individuell angepasst, deshalb sind sie für ALLE geeignet.
Hinweise
- Bitte eigene Matte, Decke, Kissen etc. mitbringen!
- Vesperdosen etc. mitnehmen!
Leistungen Yoga & Waldbaden Freitag - Sonntag
- 3 -4 x Yoga
- 1x Abendmeditation auf der Terrasse mit Ausblick/Wellnessbereich
- Waldbaden
Yoga-Pauschale: 190 Euro* *Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von allen Krankenkassen für eine Kursgebühr i.H. von 190 € mit bis zu 100% bezuschusst! Du erhältst eine Bescheinigung für deine Krankenkasse nach Abschluss des Retreats!
Hotelkosten 2 ÜN/Schlemmerfrühstück inkl. Wellnessbereich + Infinity-Pool mit Ausblick! Hotellink:
Yoga-Highlights 2022 - Hotel Schönblick (schoenblick-hotel.net)
Und so geht´s (bitte Reihenfolge beachten)
- Retreat buchen über diese Website (Formular ganz unten).
- Bestätigung mit Bankverbindung ausdrucken/abfotografieren.
- Du bekommst eine separate Mail, ob noch ein Platz frei ist.
- Ist ein Platz frei, die Gebühr bitte überweisen. Erst nach Eingang ist dein Platz fest gebucht!
- Das Hotel in Eigenregie buchen unter Angabe: Retreat Michaela Wittmann + Angabe des Reisetermins!
- Die Hotelbestätigung bitte an uns senden, zur Überprüfung der Zuordnung zum Kurs (auf die Mail von uns antworten, die du zur Platzzusage bekommen hast)
- Rechtzeitig vor Retreat-Start bekommst du eine Mail mit dem aktuellen Ablauf.
- Für Fragen stehen wir jederzeit zur Verfügung
Aktuell nicht im Angebot - nur auf Anfrage
YOGA & Bootwandern
Schwäne und Enten begleiten ein paar Paddelschläge lang das Boot, schillernde Libellen tanzen übers Wasser, Reiher staksen auf Futtersuche über die Wiesen: Bootwandern bedeutet, den Tieren und Pflanzen der Altmühl und ihrer Ufer ganz nah zu sein.
YOGA & eBiking
Zwischen Wiesen und Feldern hinauf zur Jurahochebene, durch charmante kleine Dörfchen und am Wasser entlang führt uns unsere e-Biking-Tour. Erst geht's etwas steiler hinauf, aber der Ausblick lohnt sich zu 100%. Und wenn du möchtest, lasse dein Bike dich unterstützen. Eine kleine Jause evtl. am Wasserschloss bevor uns der Weg die Wacholderheide und an der Altmühl entlang wieder zum Hotel zurückführt.
Leistungen Yoga & Kanutour Freitag - Sonntag
- 3 -4 x Yoga
- 1x Abendmeditation auf der Terrasse mit Ausblick/Wellnessbereich
- Bootswanderung mit Yoga (frei wählbar)
- Jausen während der Bootswanderung (wird vor Start im Ort selbst besorgt)
- Kostenloser Rücktransport
Exklusivleistungen
- Miete für Kanadier: 15 Euro vor Ort
- Jause (im Ort vor Abfahrt selbst besorgen - Dosen mitnehmen)
- Hotelkosten
Leistungen Yoga & e-Biking Freitag bis Sonntag
- 3-4 x Yoga
- 1x Abendmeditation auf der Terrasse mit Ausblick oder im Wellnessbereich
- e-Bike-Tour (frei wählbar)
- Jausen während der e-Bike-Tour (wird vor Start im Ort selbst besorgt)
Exklusivleistungen
- Miete für das e-Bike (ca. 40 Euro/Tag)
- Jause (im Ort vor Abfahrt selbst besorgen - Dosen mitnehmen)
- Hotelkosten
Anmeldung
Bankverbindung
Günther Wittmann
Ing Diba
IBAN: DE40500105175421750358
BIC: INGDDEFFXXX
Erst nach Eingang der Anmeldung und Eingang der Gebühr bist du fest gebucht!
Thai Yoga Sensitive Nürnberg
Tel. 0049(0)17662797030
Mail: info@yogasensitive.de