Ihre Mitarbeiter und ihr Team brauchen keine weitere Fortbildung mit Flipchart und Frontalvorträgen, sondern einen echten Perspektivwechsel?

Stellen Sie sich vor, Ihre Mitarbeiter und ihr Team kehrt nach einem einzigen Tag voller Achtsamkeit, Bewegung und mentaler Stärke nicht nur erfrischt zurück, sondern mit einem klareren Fokus und einer resilienten Haltung für die nächsten Herausforderungen.

Unsere Tagesauszeiten sind keine gewöhnlichen Workshops von der Stange – sie sind ein praktisches Erlebnisse für nachhaltige Veränderung.

Embodied Resilience ist ein einzigartiges Konzept, das körperliche und mentale Resilienz miteinander verbindet. Anstatt trockene Theorie zu vermitteln, setzen wir auf erlebbare Praxis, die sofort in den Arbeitsalltag integrierbar ist.

Bei diesen Tagesauszeiten für Ihr Unternehmen geht es darum, die körperliche Resilienz durch bewusste Bewegung, gezielte Atemtechniken und Achtsamkeit direkt während der Praxis zu stärken.

Und das Besondere

Sie und Ihre Mitarbeiter werden erleben, wie dieser Ansatz die mentale Widerstandskraft erhöht und den Fokus stärkt.

In einer Kombination aus körperlicher Aktivität, Atemtechniken und Mentaltraining setzen wir mit Ihnen und Ihrem Team dort an, wo der Arbeitsalltag oft blockiert:

• beim Stressmanagement
• der Konzentration
• der körperlichen und mentalen Stärke.

Unsere einzigartige Methode der Embodied Resilience verbindet die Weisheit des Körpers mit der Kraft des Geistes, damit Ihre Mitarbeitenden in herausfordernden Zeiten nicht nur reagieren, sondern proaktiv agieren können.

Es geht darum, dass Ihre Mitarbeiter oder ihr Team im Hier und Jetzt arbeitet – ohne Überlastung, aber mit gesteigertem Fokus, mehr Klarheit und der Fähigkeit, mit Herausforderungen besser umzugehen.

In einer angenehmen, inspirierenden Umgebung schaffen wir Raum für echte, spürbare Veränderungen, die langfristig wirken.

Warum das für Ihr Unternehmen entscheidend ist

• Klarheit und Fokus: Keine Ablenkung, kein Autopilot. Erhöhen Sie die Effektivität durch bewusste, achtsame Arbeit.
• Körperliche Resilienz: Der Körper speichert Stress. Lassen Sie ihn los, um mental stärker zu werden.
• Teamzusammenhalt: Durch praxisorientierte Übungen und echte Erlebnisse wächst Ihr Team zusammen – emotional und physisch.

Was erwartet Sie ?

• Achtsamkeitstechniken für mehr Fokus und weniger Stress im Arbeitsalltag.
• Bewegungseinheiten und Atemtechniken, die die körperliche Resilienz stärken und Verspannungen lösen.
• Mentale Übungen, die nicht nur den Moment entschleunigen, sondern auch langfristige Strategien für mentale Ausgeglichenheit bieten.
• Reflexionsphasen und Interaktivität, die den Teambuilding-Gedanken fördern und das Vertrauen untereinander stärken.

Ob als Tagesauszeit für Unternehmen und Teams, als individuelles Resilienztraining eingebunden in exklusive Retreats und Mentorings oder als digitale Impulse  – hier wird erlebbar, wie echte Widerstandskraft entsteht: nicht als theoretisches Konzept, sondern als verkörperte Erfahrung.

Durch Yoga, Mentaltraining und gezielte Übungen auf und neben der Matte entwickelst du die Fähigkeit, Stress besser zu regulieren, fokussierter zu agieren und mit Herausforderungen gelassener umzugehen.

Wählen Sie ihr Programm

✔ Tages-Retreats für Mitarbeiter & Teams – direkt vor Ort oder in inspirierenden Locations

✔ Mehrtägige Retreats in ausgesuchten Hotels und Locations für alle, die ihre Widerstandskraft intensiver und ganzheitlich stärken möchten

✔ Digitale Blitz-Auszeit mit sofortiger Resilienz-Wirkungsgarantie - 52 Wochen digitale Begleitung.

Mein Honorar für einen ganztägigen Embodied Resilience Teamtag (7 Stunden)

Gern erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot, das auf die Bedürfnisse Ihres Teams abgestimmt ist.

Ergänzend biete ich optionale Begleitmaterialien und Vertiefungsprogramme an, um die Wirkung des Teamtages nachhaltig im Alltag zu verankern:

📘 Resilienz-Booklet

Praxisübungen, Reflexionsfragen und inspirierende Impulse zur Integration in den Alltag
➡ 25 € pro Person netto

🎧 52-Wochen-Audio-Impulsprogramm

Wöchentliche Audio-Impulse mit Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Reflexionsfragen

➡ Preise gestaffelt je nach Unternehmen und Personenanzahl

🔄 Follow-up Mini-Retreat im Unternehmen

Damit die Wirkung der Embodied-Resilience-Tagesauszeit nachhaltig bleibt, biete ich nach rund 3Monaten ein Follow-up Mini-Retreat direkt im Unternehmen an.

In dieser kompakten Vertiefungseinheit (ca. 2–3 Stunden) reflektieren wir gemeinsam, was sich seit dem ersten Teamtag verändert hat, welche Routinen sich etabliert haben – und wo neue Impulse hilfreich sind.

Durch gezielte Achtsamkeits-, Atem- und Körperübungen wird das Erlernte nochmals vertieft und neu im Arbeitsalltag verankert.

Dieses Follow-up ist kein Nachsitzen, sondern ein sanftes Erinnern an das Wesentliche: innehalten, spüren, fokussieren – und bewusst kraftvoll weitergehen.

💡 Empfehlung: Das Follow-up Mini-Retreat findet etwa 3 Monate nach der Tagesauszeit statt und kann als ergänzendes Modul gebucht werden.

Dauer: 2–3 Stunden
Ort: direkt im Unternehmen
Preis: auf Anfrage (optional im Jahrespaket enthalten)