Ich kreiere Räume, in denen nichts getan werden muss – und doch alles passieren darf.

Räume, in denen du loslassen kannst, zur Ruhe kommst und wieder spürst, was dir wirklich guttut.

Seit vielen Jahren begleite ich Menschen mit Yoga, Achtsamkeit und Entspannung auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Balance. Mein Herzstück ist Vinyasa Yoga Flow – dynamisch, fließend, im Einklang mit dem Atem.

Doch je nach Thema eines Retreats lasse ich auch andere Yogastile, Achtsamkeitsmethoden oder kleine Rituale einfließen. So entsteht jedes Mal ein individueller Raum, der dich genau da abholt, wo du gerade stehst.

Auszeit-Retreats

Meine Auszeit-Retreats richten sich an alle, die sich eine Pause vom Alltag wünschen. Sie laden dich ein, zur Ruhe zu kommen, Energie zu tanken und dich selbst wieder mehr zu spüren – in einer wundervollen Umgebung, die dich trägt.

Sanfte Yogastunden, Meditationen, Atemübungen und kleine Impulse begleiten dich dabei. Es sind Tage nur für dich, an denen du einfach ankommen darfst.

Resilienz-Retreats

Die Retreat-Seminare gehen noch einen Schritt weiter. Sie richten sich besonders an Menschen, die im Beruf oder Alltag viel geben und sich gleichzeitig nachhaltige Strategien wünschen, um ihre eigene Kraftquelle zu schützen.

Hier verbinde ich Yoga mit praxisnahen Methoden, Impulsen und Übungen, die dich stärken und dir konkrete Werkzeuge für dein Leben mitgeben. Hier zeige ich dir wie du mit Stress gelassener umgehen und deine innere Widerstandskraft stärken kannst.

Beide Formate: Auszeit-Retreats und Resilienz-Retreats sind wertvolle Möglichkeiten, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Mal leichter, mal tiefergehend, aber immer mit der gleichen Haltung:

Ohne Druck, ohne Leistungsdenken, mit viel Raum für dich.

Retreats für Golfer:innen & Begleitung

Für alle, die Golf lieben und für die, die vielleicht nicht Golf spielen, aber die Atmosphäre, Bewegung und Ruhe genießen möchten. In diesen Retreats verbinde ich gezielt die Präzision, Eleganz und Freude des Golfsports mit Yoga und Achtsamkeit.

Diese Retreats sind ideal, wenn du Golf neu erleben möchtest – nicht nur als Sport, sondern als Weg zu mehr Klarheit, Ruhe und körperlicher Leichtigkeit.

Warum all diese Retreat-Angebote?

Weil ich glaube, dass jede:r manchmal etwas anderes braucht. Manchmal genügt eine sanfte Auszeit, manchmal möchte man tiefe Impulse für Resilienz und Stärke. Und manchmal ist eine Kombination aus beidem das Richtige – wie bei den Golfer:innen-Retreats, wo Sport, Yoga und Achtsamkeit zusammenspielen.

Ich möchte dir Räume schenken, die nähren, dich stärken und lange nachklingen. Dort, wo Yoga nicht nur Übung ist, sondern Erlebnis; wo Worte wirken, Bewegung heilt und Stille Raum öffnet.

Ich freue mich darauf, dich in einem meiner Retreats zu begleiten ganz gleich, welches Format gerade zu dir spricht.

Und wenn du nicht auf ein Retreat warten willst?

Ich bin nicht nur während der Retreats für dich da. In Nürnberg gebe ich weiterhin Yoga-Kurse und bin in verschiedenen Projekten aktiv. Meine Arbeit findet in Retreats ihren Höhepunkt, aber wenn du regelmäßig mit mir praktizieren möchtest, gibt es auch dazu Möglichkeiten vor Ort oder online.

Was auch immer du suchst – eine tiefe Pause, neue Kraft oder einfach mal einen anderen Blick auf die Dinge – du bist willkommen.

Herzlichst, Michaela