verkörpert.direkt.digital

Weil Achtsamkeit keine Theorie bleiben sollte, sondern spürbar im Arbeits-Alltag ankommen darf

 

 

In einer Welt, die nie stillzustehen scheint, ist es meine Vision, den Menschen die Möglichkeit zu geben, innezuhalten, sich zu besinnen und wieder zu sich selbst zu finden. Ich möchte durch meine Retreats und Workshops einen Raum schaffen, der nicht nur zur Entspannung führt, sondern auch zu einer echten Transformation – sei es für Einzelpersonen oder Unternehmen.

 

Was biete ich an?

  • Retreats mit klaren Programmen und besonderen Locations, die dir den Raum geben, tief in dich selbst einzutauchen und dich mit anderen auszutauschen.

  • Mit meinen Embodied Resilience Angeboten biete ich Unternehmern, Führungskräften und Teams nicht nur eine Pause vom Alltag, sondern ein Konzept, das sie dabei unterstützt, Resilienz zu entwickeln und langfristig gesund zu bleiben. Es geht darum, Körper und Geist zu stärken, Achtsamkeit zu üben und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und zu anderen zu finden.

In Tagesauszeiten, Retreats sowie in digitaler Form geht es nicht nur um Entspannung, sondern auch um nachhaltige Veränderung und die Fähigkeit, Stress in der Arbeitswelt zu managen und zu transformieren.

Darüber hinaus habe ich den Embodied Resilienz-Ansatz auch speziell für den Golfsport entwickelt. Hier geht es darum, sowohl körperliche als auch mentale Resilienz zu fördern, ein entscheidender Faktor, um die Leistung auf dem Golfplatz zu steigern, aber auch um die innere Ruhe und Konzentration zu bewahren.

Diese Angebote richten sich an Golfer, die ihre Achtsamkeit und körperliche Haltung verbessern möchten, um das Beste aus ihrem Spiel herauszuholen, ohne dabei die Freude und Leichtigkeit zu verlieren und an High-End-Coaches als "Add-on" zum Coaching, auf dem Golfplatz oder während eines Wochenendes.

 

Meine Vision?
Meine Vision ist es, den Menschen zu zeigen, dass eine Auszeit nicht nur eine Flucht vor dem Alltag ist, sondern eine wertvolle Gelegenheit, innerlich zu wachsen und neue Perspektiven zu gewinnen. Ich möchte eine Bewegung schaffen, in der Menschen nicht nur in den Retreats zu sich finden, sondern die Werkzeuge und die Achtsamkeit, die sie dort erlernen, in ihren Alltag integrieren. Die positiven Effekte dieser Auszeiten sollen über den Retreat hinausreichen und in einem nachhaltigeren Lebensstil resultieren.

Ich möchte, dass du dich nicht nur während der Programme wohlfühlst, sondern dass du nach deiner Rückkehr die Kraft hast, den Alltag aus einer neuen Perspektive zu erleben und zu gestalten. Es geht darum, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, die eigene Gesundheit zu priorisieren und in Einklang mit den eigenen Werten und Zielen zu leben.

Meine Retreats und Programme sollen dir genau das ermöglichen, den Raum für eine echte Veränderung, sowohl auf persönlicher als auch auf beruflicher Ebene.

 

Und wenn du nicht auf ein Retreat warten willst?

Ich bin nicht nur während der Retreats für dich da. In Nürnberg gebe ich weiterhin Yoga-Kurse und bin in verschiedenen Projekten aktiv. Meine Arbeit findet in Retreats ihren Höhepunkt – aber wenn du regelmäßig mit mir praktizieren möchtest, gibt es auch dazu Möglichkeiten vor Ort oder online.

Was auch immer du suchst – eine tiefe Pause, neue Kraft oder einfach mal einen anderen Blick auf die Dinge – du bist willkommen.

 

Michaela


Meine Qualifikationen

  • Advanced Yoga Teacher (American Yoga Alliance - 500h)
  • Yin Yoga-/Faszien, Ayurveda Yoga Teacher
  • Achtsamkeitstrainerin zur Stressbewältigung
  • Embodied Reselilienz
  • Retreat-Programm-Leiterin
  • Ernährungs-/Gesundheitsberaterin
  • Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
  • Fachkraft für Darmgesundheit