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Ende Februar startet nach dem ayurvedischen Jahreszyklus´ die beste Zeit für Reinigungs- und Fastenkuren. Der Körper reinigt und befreit sich hierdurch auf natürliche Weise von seinen angesammelten Schlacken und kann so wieder zu mehr Vitalität und Leichtigkeit finden, sowie das Hautbild verjüngen.

 


7 Tage Ayurveda Detoxing - die Stoffwechsel-/Reinigungskur

Diese Reinigungskur ist eine wunderbare Möglichkeit zur Selbstbehandlung zu Hause, um den Stoffwechsel (Agni) zu stärken sowie die Gewebe (Dhatus) wieder neu zu strukturieren.

Die Langhana ist eine gute Vorbereitung für Heildiäten. Während der Kur wird Substanz (Kapha) abgebaut, das Gewicht und der Umfang werden erst einmal reduziert.

Wenn allerdings im Anschluss wieder normal mit dem Essen begonnen wird, geht die Zahl auf der Waage wieder nach oben. Deshalb empfiehlt es sich, wenn man weiter abnehmen und seine Ernährung anpassen möchte, gleich eine Heildiät anzuschließen

Allerdings ist eine Reinigungskur für viele auch nur eine Zeit, in der sie den Darm entlasten möchten und nicht der Wunsch besteht, sein Gewicht zu reduzieren.

Die Ziele dieser Ayurveda-Reinigungskur sind folgende:

  • Stärkung des Verdauungsfeuers (Agni)
  • Beseitigung der angesammelten Stoffwechselschlacken im Gewebe (Ama)
  • Entlastung der Verdauungsorgane
  • Reinigung und Öffnung der Körperkanäle (Srotas) zur Versorgung des Zellstoffwechsels
  • Stärkung des Elementes Äther (Raum)
  • Selbsterkenntnis und Auflösung von alten Mustern

 

Ablauf Entlastungskur

Gesamtdauer der Ayurveda-Fastenkur: 7 Tage


Tag 1
: Einleitungstag

Tage 2 – 4: Fastentage

Tage 5 – 7: Aufbautage

Voraussetzungen

  • Entspannte und harmonische Umgebung
  • Warme Kleidung
  • Viel Bettruhe (ohne zu schlafen)


Für wen ist die Kur nicht geeignet:

Ältere und/oder kranke Menschen müssen das Fastenprogramm unbedingt mit einem Arzt oder Therapeuten bzw. Ernährungsberater durchführen*

 

DEIN START

Die Kur startet immer am Mittwoch und endet am Mittwoch nach 7 Tagen.

Du erhältst Dienstag Abend ein Skript mit allen wichtigen Infos, Tagesplänen und Rezepten sowie 1 Yogastunde und Meditation als mp3!

1. Treffen via Zoom am Mittwoch um 18 Uhr

  • Infos zum Thema: Der Darm im Ayurveda
  • Wir besprechen den Ablauf und das Skript, damit du am Donnerstag sofort mit der Kur sofort starten kannst
  • Ich stehe dir für Fragen zur Verfügung
  • Wir praktizieren gemeinsam eine Atemtechnik zur Aktivierung deines Agnis.

Ich betreue dich während der 7 Tage in einer separaten Facebook-Gruppe "7 Tage Ayurveda Detoxing – die Reinigungskur". Der Betritt ist Voraussetzung, um die Betreuung zu gewährleisten. Falls du nicht auf Facebook bist, kontaktiere mich bitte rechtzeitig.

2. Treffen via Zoom am Mittwoch (nach 7 Tagen) um 18 Uhr

  • Austausch über die vergangen Tage, Erlebnisse und dein Wohlbefinden
  • Dein Feedback und meine Weiterempfehlungen für eine ausgewogene und gesunde Ernährung
  • Wir praktizieren zum Abschluss eine Vagus-Meditation

 

Anmeldung, Kosten, Termine & Benefit

 

Deine Kurkosten für mehr Energie, Leichtigkeit & Verjüngung
49 Euro

Du bekommst:

  • Beitrag zu "Der Darm in Ayurveda und der Bezug zu den Doshas"
  • Skript mit Anleitung, Ablauf, Rezepten, Einkaufsliste und Tagesplänen für alle Phasen
  • 2 Online-Live Meditationen für den Darm
  • 1 Yogastunde mp3
  • 1 Meditation mp3
  • Betreuung während der 7 Tage in der seperaten Facebook-Gruppe "7 Tage Ayurveda Detoxing - die Reinigungskur".  
    Der Betritt ist Voraussetzung, um die Betreuung zu gewährleisten. Falls du nicht auf Facebook bist, kontaktiere mich bitte rechtzeitig.

Und zu guter Letzt....

...einen entspannten Darm, weniger Gewicht und ein neues Körpergefühl. 

Termine (wähle dir deinen bevorzugten Termin)

TERMINE FRÜHJAHR

03.03 - 10.03.2021

17.03. - 24.03.2021

07.04. - 14.04.2021

 

TERMINE IM HERBST

01.09. - 08.09.2020

29.09. - 06.10.2020

Ich wünsche viel Erfolg für diese wundervolle Methode zur Entlastung des gesamten Organismus!

Michaela 


 

Möchtest du deinen individuellen Konstitutionstyp wissen, um deine Ernährung optimal darauf abzustimmen?

*Disclimer

Diese Kur spiegelt ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen wider und kann nicht als Empfehlung oder Beratung verstanden werden. Von einer Selbstindikation ist abzuraten. Der Inhalt ist lediglich zu Informationszwecken bestimmt und ersetzt in keiner Weise professionelle Beratung und Behandlung von Ärzten, Psychotherapeuten oder Heilpraktikern. Falls du Gesundheitsprobleme vorliegen, empfehle ich einen Arzt oder Heilpraktiker zu Rate zu ziehen.

Darf ich dich inspirieren mit meinen Angeboten rund um Yoga, Ayurveda und SportMentalHealth?

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Karolinenstr. 1a, 90403 Nürnberg (nur Massagen)