Ayurveda  kurz & kompakt:
Die Konstitutionstypen

 

 

Die Basis von Ayurveda bilden die so genannten drei Funktions - bzw. Energieprinzipien (Doshas):

Vata - das Bewegungsprinzip  (Luft/Äther)
Pitta - das Feuerprinzip  (Feuer)
Kapha - das Strukturprinzip  (Erde)

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Alle drei Prinzipien sind für das Überleben notwendig und das Zusammenwirken findet sich auch überall in der Natur wieder.
In jedem Menschen wirken diese drei Doshas.

Sie übernehmen im Körper bestimmte Funktionen. Jeder Mensch hat sein individuelles Gleichgewicht von Vata, Pitta und Kapha, wobei in der Regel ein oder zwei Doshas dominieren. Die Doshas prägen körperliche und geistige Merkmale.

Sind die Doshas im individuellen Gleichgewicht, ist der Mensch gesund.

Um die Bestimmung der eigenen Dosha-Dominanzen bzw. einer Übersteuerung zu bestimmen, wird ein Konstitutionstest durchgeführt.

Auch die Tageszeiten haben Einfluss auf unsere Doshas, wie auch unsere Jahreszeiten.

Die Jahreszeiten mit ihren typischen Wetterlagen beeinflussen die Doshas maßgeblich. Der Herbst / Winter wird z.B. beherrscht durch das Vata-Dosha. Das hat automatisch Auswirkungen auf unseren Körper und Geist: Vata erhöht sich bei allen in dieser Jahreszeit. Vata Konstitutionen sollten dann besonders auf ausgleichende Maßnahmen achten.

In erster Linie steht Ayurveda für intuitives Wahrnehmen und das eigene Bauchgefühl mit dem Wissen um seine individuelle Konstitution.

Ayurvedische Ernährung und Yoga bringen Körper, Seele und Geist in Einklang. Das Immunsystem sowie das Herz-/ Kreislaufsystem und die Verdauung werden z. B. durch Walking  wieder in Schwung gebracht.

Ein angepasster Lebensstil sowie Yoga abgestimmt auf das Dosha können das Gleichgewicht wieder herstellen bzw. erhalten.

Ayurveda Yoga kannst du während meiner Retreats kennenlernen. Du wirst sehen, welchen Unterschied es macht!

Schau bei meinem Artikel über Ayurveda Yoga vorbei!

Herzlichst, Michaela