Mountain Retreat Center im Chiemgau

Oster-Retreat

Mindful Yoga

Donnerstag, 6. April bis Sonntag, 9. April 2023

Yoga ist Bewegung und Meditation für das innere und äußere Wohlbefinden. Spüre deinen Atem, deinen Körper. Dieses Retreat schenkt dir eine intensive Zeit, um neue Kraft zu tanken und Energie zurückzubekommen, die der Alltag manchmal fordert. Bringe Geist und Körper in Einklang und nutze deine Kraft – jetzt und an jedem neuen Tag!

• In Balance mit dynamisch-kraftvollem und erholsam-regenerativen Yoga
• Innere Ruhe und Gelassenheit wahrnehmen
• Tage der Entspannung und Selbsterkenntnis im Mountain Retreat Center.
• Geerdet und flexibel den Herausforderungen des Alltags begegnen

Was dich erwartet

Einatmen, ausatmen. Die Entspannungsübungen und Meditationstechniken des Yoga schaffen Ruhe. Durch Meditation schärfst du deine Sinne und trennen Unwesentliches von Wesentlichem. Trainiere deine Muskeln, rege deine Organe an und fördere deinen Gleichgewichtssinn mit den unterschiedlichen Asanas (yogische Körperübungen). Innere Balance und Stabilität helfen dir, bei dir zu bleiben, mit deiner Kraft zu haushalten und sich durch nichts und niemanden aus der Ruhe bringen zu lassen.

Yin und Yang: Die Kombination dynamisch-kraftvoller und erholsam-regenerativer Einheiten mit Vinyasa, Faszien und Yin Yoga helfen dir, dich aktiv zu erholen. Spannungen und Stress werden abgebaut und du lernst deinen Körper besser zu kennen und zu fühlen. Umrahmt werden die Yogaeinheiten von Entspannungs- und Atemtechniken sowie Meditationen.

Optional (gegen Aufpreis) können Sie sich mit einer Thai Yoga Energiemassage bei Michaela Wittmann verwöhnen lassen. Diese Praxis ist mit keinerlei Anstrengung verbunden und löst Blockaden auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene. Einfach loslassen und geschehen lassen.

Inkludierte Leistungen

• 3 Nächte Mountain Retreat-Center
• Vegetarisch-vegane Vollverpflegung, zweimal pro Woche Fleisch/Fisch
• Ganztags Tee inklusive & Obst zur freien Entnahme
• Programm „Mindful-Yoga
• Kostenloses W-Lan

Thai Yoga Sensitive Nürnberg
Tel. 0049(0)17662797030
Mail: info@yogasensitive.de