Mindful Yogastyles - PainExpert - Bodywork - Retreats - Mindful Eating

 

Bayer. Wald Grafenwiesen

21.01. - 23.01.2022 (2 Tage)

30.09. - 03.10.2022 (3 Tage)

Das Retreat geht jetzt schon ins 8. Jahr!

 

   

  ©hotelbirkenhof

Rückzug aus dem Alltag - Auftanken & Entspannen"

Dieses lange Wochenende schenkt dir eine ganz intensive Zeit, um neue Kraft zu tanken und die Energie zurück zu erhalten, die der Alltag manchmal fordert. Es hilft dir, dich aktiv zu erholen, Spannungen und Stress abzubauen und mit Freude den Flow des Yoga zu erleben.

Lass dich mitnehmen auf eine ganz besondere Reise.....eine Reise durch die Welt des YOGA. 

Lerne verschiedene Yogastile kennen und erfahre mehr über die unterschiedlichen Facetten der Yogapraxis mit individuellen Schwerpunkten:

Erlebe u. erspüre Mindful Prana Yoga (Flow) nach anatomischen Ausrichtungsprinzipien, Faszien- und Yin Yoga sowie Ayurveda Yoga. Umrahmt werden die Yogastunden von einer Anfangs- und Endentspannung.

Durch Yoga Nidra, die Perle der Tiefenentspannung, einer Atemreise und Abendmeditation, wirst du tiefe Entspannung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene finden. Die Stunden werden individuell angepasst, deshalb sind sie für ALLE geeignet.

Optional kannst du eine Thai Yoga Massage bei mir vor Ort buchen.

Zeitraum:         
21.01. - 23.01.2022 und 30.09. - 03.10.2022

Yoga-Pauschale im Januar:  175* € pro Person

Yoga-Pauschale im Oktober: 215 €* pro Person

*(Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert die Kursgebühr wird von allen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst!)

Zimmerpreis:   "zu unseren Zimmern" hier klicken (unsere Preise beinhalten alle Birkenhof-Inklusivleistungen)

Die Zahlungsabwicklung erfolgt komplett im Hotel inkl. Yogapauschale - Anmeldung jedoch für den Kurs über meine Website

Max. Teilnehmerzahl: 9 Personen (Stand 2021)

Wichtig:
Die Buchung des Zimmers muss unter dem Stichwort "Yoga-Wochenende Michaela Wittmann" erfolgen.

Ablaufplan (Änderungen vorbehalten):

Freitag

  • ab 14 Uhr Anreise (Zimmer ab 15.00 Uhr)
  • 15.00 – 16.00 Uhr Nachmittagsbuffet (optional, im Preis inklusive)
  • 17.00 - 18.15 Uhr: Abendyoga
  • ab 19 Uhr: Abendessen mit 5-Gänge Menü
  • 21.00 Uhr: Atemreise

 

Samstag

  •  08.00 - 09.15 Uhr: Morgenyoga
  • 10.00 – 11.00 Uhr: Frühstücksbuffet
  • 15.00 - 16.00 Uhr: Nachmittagsbuffet
  • 17.00 - 18.15 Uhr: Abendyoga
  •  ab 19.00 Uhr: Abendessen mit 5-Gänge Menü
  • 21.15 Uhr: Yoga-Nidra

Sonntag

  •  08.00 - 09.15 Uhr: Morgenyoga
  • 10.00 - 11.00 Uhr: Frühstücksbuffet
  •  bis 11 Uhr: Abreise 

 

Oktober-Termin

Sonntag

  •  08.00 - 09.30 Uhr: Morgenyoga
  • 10.00 – 11.00 Uhr: Frühstücksbuffet
  • 15.00 - 16.00 Uhr: Nachmittagsbuffet
  • 17.00 - 18.30 Uhr: Abendyoga / Surprise 
  •  ab 19.00 Uhr: Abendessen mit 5-Gänge Menü

    Montag

  • 08.00 - 09.30 Uhr: Morgenyoga
  • 10.00 - 11.00 Uhr: Frühstücksbuffet
  •  bis 11 Uhr: Abreise 
  • Anmeldung


    Thai Yoga Sensitive Nürnberg
    Tel. 0049(0)17662797030
    Mail:
    info@yogasensitive.de