Mindful Yogastyles - PainExpert - Bodywork - Retreats - Mindful Eating

 

MINDFUL VINYASA FLOW

 

 

Dynamisch - achtsam - gut ausgerichtet

 

Sanft fließende Flows.

Eine Symbiose von Atem und Bewegung.
Gemeinsam fließen wir durch achtsame Stunden, wobei der Fokus auf anatomische Ausrichtung und tiefer Atmung steht.

Die Stunden werden auf die Gruppe abgestimmt und sind somit für alle geeignet

 


 

FASZIEN YOGA

 

 

Yoga mit der Faszienrolle
Dynamisches Faszienyoga

 

Während der Stunde fließen verschiedene Faszientools mit ein, die effektiv auf die Yoga-Asanas vorbereiten. Wir kombinieren die Faszientools in einen Flow und du lernst unterschiedliche Rolltechniken, die dein Bindegewebe durchbluten, dehnen, kräftigen sowie entspannen. So werden Verspannungen und Verklebungen durch diese tolle Kombination gelöst.

Beim dynamischen Faszienyoga ist hauptsächlich unser Körper unser Faszientool.

 

 

AYURVEDA-YOGA = typgerechtes Üben

 

 

Welcher Yoga-Typ bist du eigentlich?


Was brauchst du gerade und welche Praxis ist zum aktuellen Zeitpunkt die richtige für dich?

Nach Ayurveda gibt es nicht „den“ gesunden Yogastil oder „das“ gesunde Asana sondern die individuell passenden Yoga-Asanas und die individuell passende Art diese zu üben!

Während des Unterrichts werden anatomisch fundierte und auf die individuelle Konstitution (Vata, Pitta, Kapha) abgestimmte Flows praktiziert

 


 

MINDFUL YOGA WALK

 

 

Infos folgen!

Start Sommer 2021


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