Veranstaltungen

VERANSTALTUNGEN

Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention als Gesundheitskurse zertifiziert. Die meisten Kurse werden von allen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst!

Kostenfrei: Mindful YOGA Walk ©TYS und Outdoor-Yoga in Kooperation mit dem Gesundheitsamt

18. August bis 28. Oktober 2021
Kostenfrei und für ALLE

In Kooperation mit dem Gesundheitsamt biete ich im Stadtteil Langwasser mein neues Konzept "Minduf YOGA Walk ©TYS" und Outdooryoga an.

Klick auf "Mehr Infos"

Mehr Infos

1. Langwasser See

Yoga / Mindful Yoga Walk

Montag, 23.8. - 25.10. (8 x)

(nicht 13.9. und 20.09.)

16:30 - 18:00 Uhr

2. Ferdinand-Drexel-Park

Yoga / bei feuchtem Wetter: Mindful Yoga Walk

Mittwoch, 18.8. - 8.9. (4x)

17:00 - 18:30 Uhr

3. Franz-Reichel-Ring

Yoga / Mindful Yoga Walk

Donnerstag, 30.9. - 28.10. (5x)

16:30 - 18:00 Uhr

👉Mischung aus Yoga & Mindful Yoga Walk jederzeit möglich

Mitzubring wären:

ein kleiner Rucksack o. ä. an den eine Matte oder ein großes Tuch befestigt werden kann
dem Wetter entsprechende Kleidung
Bequeme Schuhe
Getränk
Gute Laune

Grundsätzlich Yoga bei trockenem Wetter
Mindful Yoga Walk auch bei unbeständigem, kühlerem, nieseligen Wetter
💦Nicht bei Dauerregen

Anmeldung

Keine Anmeldung erforderlich

Aber: Corona-Check-in (Liste) - bitte pünktlich erscheinen!

Beschreibung Mindful Yoga Walk

Mindful-Yoga-Walk kombiniert bewusstes Atmen, Gehen und Meditation in einer einfachen Übung, die jeder durchführen kann.

Beschreibung Mindful Yoga

Gemeinsam fließen wir durch achtsame Stunden, wobei der Fokus auf anatomische Ausrichtung und tiefer Atmung steht. Die Übungen stärken den Körper und Geist.

Die durch die zertifizierte Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin Michaela Wittmann durchgeführten Kurse sind kostenfrei. Die Stunden werden auf die Gruppe abgestimmt und sind somit für alle geeignet.

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Business- & Personal COACHINGS

SMT-Personal Coaching©TYS
Schmerzen myofaszial selbst behandeln mit Faszientools und Yoga

SMT-Business©TYS
Gezielte Übungen zur Selbstbehandlung bürotypischer Schmerzbilder und zur Prävention

Mindful Eating

Termine nach Vereinbarung

Mehr…

Möchtest du aktiv an deinem körperlichen Wohlbefinden und/oder an verspannten, dich körperlich einschränkenden Körperstrukturen arbeiten?

Wie wäre es, auf lange Sicht deine Schmerzen loszuwerden bzw. diese effektiv zu reduzieren?

Oder du lässt es erst gar nicht zu Schmerzzuständen kommen!

Folgende Tools gebe ich dir an die Hand:

Anleitung zur selbständigen (Präventiven) Schmerzbehandlung mit verschiedenen Faszientools in den Bereichen: Selbstmassage, Akupressur & Triggern)
Yoga mit der Faszienrolle (Kräftigung & Dehnung)
Dynamisches Faszien Yoga (Dynamische Mobilisation mit und ohne Faszientools)
Mindful Eating (Funktionell & typgerecht)

Mehr Infos (SMT - Personalyoga - Mindful Eating)

Einen weiteren Einblick in die "Welt der Faszien" findest du HIER

Sende mir gerne eine Anfrage über untenstehendes Buchungsformular (ganz nach unten scrollen)

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Herbstkurse 2021: Mindful Vinyasa Flow & Myofascial-YOGA©TYS

Start: 6. Oktober 2021

Klick auf "Mehr Infos für die Termine"

Mehr Infos

1. Mindful-Vinyasa Flow

Mittwoch, 06.10. - 01.12.2021(nicht in den Ferien)
16:30 - 17:30 Uhr
Marienstraße 6, Raum 501, 4. Stock im Besprechungsraum

Gebühr: 150 Euro (abzüglich Zuschuss der Krankenkasse – mind. 75 Euro)

Hinweis: Matten sind für 10 Teilnehmer vorhanden

2. MYOFASCIAL-YOGA©TYS

Donnerstag, 11.11. – 02.12.2021 (4x)
16:30 – 17:30 Uhr
Marienstraße 6, Raum 501, 4. Stock im Besprechungsraum

Gebühr: 49 Euro (Kennenlern-Aktion)

Hinweis: Faszienrollen und Matten sind für 10 Teilnehmer vorhanden

Anmeldung über das untenstehende Anmeldeformular unter Angabe des Kurses mit Startdatum!
(auf dieser Seite nach ganz unten scrollen)

3. Mindful Vinyasa Flow

Wann? Dienstag, 05.10.2021 – Dienstag 30.11.2021 (8 Termine) – 19:00 – 20:00 Uhr

Wo? Schulturnhalle der Glogauer Schule, Glogauer Straße 31

Kursgebühren? 64,00 € Nichtmitglieder, 32,00 € Mitglieder

Anmeldung in der Geschäftsstelle: info@vfl-nuernberg.de, 0911 890754

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Mindful-Yoga-Styles©TYS - Online-Kurs

Demnächst

Kurs Mindful Yogastyles
10 Live-Aufzeichnungen
+ 1 x Audio Yoga
+ 1x Atem/Meditation

Faktor: ZEIT

Manchmal haben wir das Gefühl, wir könnten einfach nicht die Zeit finden, die ein "Training" in Anspruch nimmt.

Doch wenn man sich dann doch "aufraffen" konnte, dann bekommt man diese Zeit im Laufe des Tages inklusive Zinsen wieder zurück! - Du kannst dir also sogar mehr ZEIT SCHAFFEN!!!

Wie das funktioniert?

Es gibt die menschliche biologische Zeit und die mechanische Zeit. Wir leben nach der menschlich-biologischen Zeit. Wir glauben, dass wir mehr von dieser Zeit gewinnen, wenn wir in der mechanischen Zeit mehr schaffen.

Jedoch können wir während unserer "Trainings" in jedem Augenblick eine Menge an Erfahrungen hinein packen, wir sind also synchron mit den Ereignissen und Erlebtem.

Deshalb sind wir in Folge den ganzen Tag konzentriert, effektiver und produktiver. Wir erreichen 80 - 100% unserer Leistung, ohne zwischendurch auf z.B. 20% abzusinken, wie es sonst der Fall wäre.

Selbst kleine Trainingseinheiten von 10 - 15 Minuten in der Freizeit und selbst im Büro können vital und leistungsfähiger machen und die dadurch gewonnene Zeit ist viel umfangreicher als die Trainingseinheit selbst.