Michaela Wittmann

 

KONTAKT

Thai Yoga Sensitive Nürnberg
G. Wittmann
Hagenstr. 6, 90461 Nürnberg
Karolinenstr. 1a, 90403 Nürnberg (nur Massagen)

 

𝙆𝙡𝙖𝙧𝙚𝙧 𝙆𝙤𝙥𝙛 - 𝙜𝙪𝙩𝙚 𝙇𝙖𝙪𝙣𝙚  
𝙀𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙚 - 𝙜𝙪𝙩𝙚𝙨 𝙀𝙨𝙨𝙚𝙣

Ein klarer Kopf, gute Laune, körperliche Gesundheit und Energie sowie eine für den Körper zuträgliche Nahrung.

All dies brauchen wir, um ausgeglichen und vital zu sein. Körper, Geist und Seele sind im Einklang, wenn das Zusammenwirken von Energie, Stimmung, Achtsamkeit und gesunder Nahrung gut funktioniert.

Wir sind offener für das, was kommt und können gelassener mit schwierigen Situationen umgehen.

Diese 3 Komponenten vereine ich sehr gerne regelmäßig in meinem Alltag und ich bin dankbar gelernt zu haben, auf mich und meine Bedürfnisse zu hören.

Gerne zeige ich dir, wie sich diese wunderbare Kombi auch in deinem Alltag integrieren lässt.

Ein paar Fragen an dich:

  • Könntest du gerade etwas positive Energie gebrauchen?
  • Wünscht du dir mehr Energie auf körperlicher und geistiger Ebene?
  • Kannst du dich schwer selbst motivieren zum Sport?
  • Wolltest du schon lange Walken oder Yoga ausprobieren oder wieder starten?
  • Möchtest du deine Beweglichkeit und Kondition verbessern?
  • Du möchtest dich gesünder und der Jahreszeit entsprechend ernähren?

Wenn du auch nur eine Frage mit JA beantwortet hast, ist vielleicht der SportMentalHealth Kompaktkurs interessant für dich?


Aktuell findet das Outdoorprogramm im "Alleingang" statt! Da heißt es den "inneren Schweinehund" bei den Ohren packen!
Wir verabreden eine Zeit, in der wir uns auf den Weg machen (ca. 9 Uhr) und treffen uns dann auf der Matte und zur Cooking-Time via Zoom.

Sobald wir wieder gemeinsam im Freien Sport treiben dürfen, findet Walking und Yoga gemeinsam in Freien statt. Cooking weiterhin via Zoom

 

Kombi-Kurs "Bewegung & Kulinarik"



Dieser Kombi-Kurs bringt dich DIR und deinem Körper wieder näher. Du wirst wieder mehr Lebensfreude, Beweglichkeit und Leichtigkeit sowie positive Energie erfahren.

Der Kurs beinhaltet:

Herz-/Kreislauf Training (Walken, Laufen, Radl´n)
Yoga und Meditation
Ayurveda Healthy Food

Ablauf

9.00 - 10.00 Uhr
Wir starten mit dem Outdoorprogramm

Du entscheidest, ob du mind. 60 Minuten walken, laufen, stramm spazieren gehen oder radl´n möchtest. Wenn es regnet oder schneit gehen wir trotzdem. Genieße den Wind, die Schneeflocken und sanfte Regentropfen auf deiner Haut.

Tipp: Mit einer App kannst du deine Fortschritte verfolgen und selbst bestimmen.

10.30 - 11.30 Uhr
Im Anschluss geht's auf die Matte. Ich leite dich via Zoom durch eine Yogastunde in der wir uns erden, dehnen und stabilisieren im Körper und Geist.

12.00 - 13.00 Uhr
Cooking-time😋
Gemeinsam kochen wir ein leckere  ayurvedische Mahlzeit der Jahreszeit entsprechend, die du dann im Anschluss gemütlich und in Ruhe genießen kannst.
🗣️Während der Zubereitung tauschen wir uns über Ayurveda aus.

 

Du bekommst:

Sport - Motivation (Walken, Laufen...) 
Yoga & Meditation
Healthy Ayurveda Cooking
SportMentalHealth-Guide: Einkaufsliste und Ablauf

eBook: SportMentalHealth  mit Beiträge zu 
     Walken, Yoga & Meditation, Ayurveda Ernährung und Rezept)
Gratis: Yoga-Audio + Audio- Meditation

Handskizzierte Yogastunde passend zur Audio

Gesamter Kurs: 35 Euro

Die Elemente können natürlich auch einzeln gebucht werden!

Yoga & Meditation (incl. Audios und skizzierter Plan)
18 Euro

Ayurveda Cooking (incl. Einkaufsliste und Rezept)
20 Euro

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt. Ich informiere dich rechtzeitig.

➕ Empfehle oder verschenke gerne den Kurs weiter, vielleicht einer lieben Freundin?

Aktueller Termin:

Wissenswertes


                    
Yoga & Meditation

Darf ich dich inspirieren mit meinen Angeboten rund um Yoga, Ayurveda und SportMentalHealth?

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