Michaela Wittmann

  "Online" Yoga-Retreats

Herzliche Willkommen in

meinem kleinen "Home-Studio"

Ich freue mich auch hier auf dich und die ganz besondere Zeit. Ich bin gerne für dich da!

Deine Michaela

Ich biete als Pendant zu meinen geliebten Yoga Wochenend Retreats als Alternative Wochenenden online via Zoom an.

Neben der Reise durch die Welt des YOGA wird es ergänzend Massagen, Rezepte, gemeinsame Genüsse, Auszeiten, Storys und Audios zum Download geben.

𝐼𝑐ℎ ℎ𝑎𝑏𝑒 𝑚𝑖𝑟 𝑒𝑖𝑛 𝑡𝑜𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑃𝑟𝑜𝑔𝑟𝑎𝑚𝑚 𝑎𝑢𝑠𝑔𝑒𝑑𝑎𝑐ℎ𝑡, 𝑑𝑎𝑠 𝑑𝑖𝑟 𝑔𝑎𝑛𝑧 𝑏𝑒𝑠𝑡𝑖𝑚𝑚𝑡 𝑎𝑢𝑓 𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑎𝑛𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑊𝑒𝑖𝑠𝑒, 𝑎𝑏𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑛𝑛𝑜𝑐ℎ 𝑔𝑎𝑟𝑎𝑛𝑡𝑖𝑒𝑟𝑡 𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑒𝑖𝑛𝑚𝑎𝑙𝑖𝑔𝑒 𝐴𝑢𝑠𝑧𝑒𝑖𝑡 𝑒𝑟𝑓𝑎ℎ𝑟𝑒𝑛 𝑙𝑎̈𝑠𝑠𝑡.

𝙇𝙖𝙨𝙨 𝙙𝙞𝙘𝙝 𝙪̈𝙗𝙚𝙧𝙧𝙖𝙨𝙘𝙝𝙚𝙣 𝙪𝙣𝙙 𝙨𝙩𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙢𝙞𝙩 𝙢𝙞𝙧 𝙞𝙣 𝙙𝙞𝙚𝙨𝙚𝙨 𝙣𝙚𝙪𝙚 𝙀𝙧𝙡𝙚𝙗𝙣𝙞𝙨 𝙗𝙞𝙨 𝙬𝙞𝙧 𝙪𝙣𝙨 𝙝𝙤𝙛𝙛𝙚𝙣𝙩𝙡𝙞𝙘𝙝 𝙗𝙖𝙡𝙙 𝙬𝙞𝙚𝙙𝙚𝙧 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤̈𝙣𝙡𝙞𝙘𝙝 𝙨𝙚𝙝𝙚𝙣.

 

Mein kleines "Home-Yogastudio"

ABLAUFPLAN FÜR ALLE ONLINE YOGA-RETREATS

Ich habe mir etwas ganz Schönes für dich überlegt und freue mich sehr auf DICH!

Freitag
17:00 - 18:15 Uhr Come together & Yoga
Abendessen
Audio-Time: Yoga Nidra

Samstag
8:30 - 9:45 Uhr Yoga
Frühstück " auf Rezept"
10:15 Uhr Frühstückstreff
11:00 - 11:30 Uhr Massage: Padabhyanga
Wellness-Time: Baden, Duschen, relaxen
Snack-Time "auf Rezept"
14:30 - 15:30 Uhr Atemreise & Storytelling
Reflektion-Time Holzfäller - Fragen
17:00 - 18:15 Uhr Yoga
Abendessen "auf Rezept"

Sonntag
8:30 - 9:45 Uhr Yoga
Frühstück "auf Rezept"
10:15 Uhr Frühstückstreff
11:00 Uhr Abschlussmeditation & Storytelling (Blumentopf)
Feedback-Time

Kursgebühr: 190 Euro
Die Kursgebühr wird von allen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst!

Hotelkosten: keine

Termine: Folgen individuell, wenn eine Reise nicht stattfinden kann

Veranstaltungsort
Ein ruhiger Raum bei dir Zuhause. Richte dich schön und gemütlich ein mit Matte, Kissen und Decken.

Was du sonst noch brauchst:

  • Zoom: Die App herunterladen und dich kostenlos registrieren
  • Internetfähiges Endgerät mit Mikro und Videofunktion
  • Matte, Kissen, Decken, Polster. Richte dich gemütlich ein
  • Ein kleines Tischchen, Tablett o.ä.
  • Massageöl (ich sag dir noch welches genau)
  • Kopfhörer fürs Storytelling und die Entspannungsphasen

Was du bekommst:

  • Eine Reise durch die Welt des YOGA mit verschiedenen Yogastilen
  • Meditationen und Entspannungseinheiten
  • Storytelling - lass dich überraschen ;)
  • Massage nach Ayurveda
  • Audio Download Yoga Nidra u.ä.
  • E-Book: Retreat-Kitchen zum Download
  • Geselliges Beisammensein
  • Wohlgefühl auf eine ganz besondere und neue Art :)

KONTAKT

Thai Yoga Sensitive Nürnberg
G. Wittmann
Hagenstr. 6, 90461 Nürnberg
Karolinenstr. 1a, 90403 Nürnberg (nur Massagen)