WellNature-Retreats - Private Coachings - Bodywork

Mindful-Yoga-Walk©TYS

Der Schlüssel zu mehr geistiger und körperlicher Vitalität

Effektives Training gegen Rückenschmerzen, Stress, Bluthochdruck, Übergewicht, Überforderung, Antriebslosigkeit, Depression, Impulsivität u.v.m. Für eine geistige, mentale und körperliche Balance.

 

 

Ein klarer Kopf und gute Laune genauso wie körperliche Gesundheit und Energie - all dies ist notwendig, damit wir in Balance sind. Wenn das Zusammenwirken von Bewusstsein, Stimmung und Energie gut funktionieren, dann ist unsere Seele offen für Neues im Leben.

Mindful-Yoga-Walk kombiniert bewusstes Atmen, Gehen und Meditation in einer einfachen Übung, die jeder durchführen kann.

Gehen im Einklang mit der Atmung bedeutet, es werden verschiedene Atemmuster auf die Schritte beim Gehen abgestimmt und durch gezielte meditative Aufmerksamkeit wird unser Geist klar. Wir verinnerlichen und integrieren analog zu einer Yogapraxis.

Im Mindful-Yoga-Walk erlernst du die richtige Atmung sowie Atemtechniken- und Muster, die dir helfen Emotionen zu beherrschen, dein Energieniveau und deine Gedanken zu kontrollieren. Es werden wirkungsvolle Heilungsprozesse ausgelöst und dein persönliches Wachstum beschleunigen.  


Wie Mindful-Yoga-Walk wirkt

  • Höheres Energieniveau
  • Stabile Stimmung
  • Geistige Klarheit
  • Verbundenheitsgefühl
  • Tiefe und freie Atmung
  • Kontrolle der Gedankenströme
  • Entspannung pur
  • Lindert Beschwerden und Schmerzen von Kopfschmerzen bis zur Verdauung
  • Gewichtsreduktion

Wenn du auf diese Ressourcen zurückgreifen kannst, dann  hast du DEN Schlüssel zu mehr Vitalität, geistiger und emotionaler Flexibilität und persönlichem Gleichgewicht, mit dem du die Herausforderungen in Beruf und Alltag meistern kannst!

Termine und Veranstaltungsorte:  (siehe unter Veranstaltungen)