Kurse Frühjahr 2025
Vinyasa Yoga Flow -
Frühjahrskurs Kurs 1 - kein Präventionskurs
Diese Kursdauer wird nicht bezuschusst!
Vinyasa Yoga Flow ist eine dynamische Yogapraxis, die sich durch fließende Bewegungen und das harmonische Zusammenspiel von Atmung und Bewegung auszeichnet.
In dieser Praxis wechseln die Yoga-Posen nahtlos und werden mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Dies schafft einen fließenden, meditativen Rhythmus, der Körper und Geist miteinander verbindet.
Der Benefit von Vinyasa Yoga Flow liegt in der Stärkung des Körpers, der Verbesserung der Flexibilität und der Förderung der mentalen Klarheit.
Durch die kontinuierlichen Bewegungen und die bewusste Atmung wird Stress abgebaut und die Entspannungsfähigkeit erhöht. Die Praxis fördert auch die Konzentration und Achtsamkeit, da du ständig im Hier und Jetzt bleibst.
Termin: Montag, 05.05. - 09.06.2025
Struktur: 6 x 60 Minuten
Ort: Gemeinschaftshaus Langwasser, Raum 11 - Nürnberg
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Gebühr: € 110
Kurse Herbst 2025
Sanftes Yoga für (Wieder-) Einsteiger
Vormittagskurs
Dieser Kurs ist KK-zertifiziert
Kurs-ID: KU-ST-3QNFFF
Entdecke die Welt des Yoga in unserem neuen Kurs, der speziell für alle Altersstufen und Erfahrungsgrade konzipiert ist. Egal, ob du gerade erst anfängst oder nach einer Pause zurückkommst – hier findest du die perfekte Mischung aus sanften Übungen, entspannenden Atemtechniken und anregenden Bewegungsflüssen.
Der Kurs bietet dir die Möglichkeit, deine Balance, Flexibilität und innere Ruhe zu fördern. Nutze die Chance, etwas Gutes für dich zu tun und deinen Körper sowie Geist in Einklang zu bringen. Melde dich noch heute an und erlebe, wie Yoga dein Wohlbefinden steigern kann!
Der Kurs wird von allen Krankenkassen bezuschusst! Melde dich noch heute an und erlebe, wie Yoga dein Wohlbefinden steigern kann!
Termin: Dienstag, 23.09. - 25.11.2025
(nicht am 7.10. und 21.10.)
Struktur: 8 x 60 Minuten
Ort: Gemeinschaftshaus Langwasser, Raum 11 Nürnberg
Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Gebühr: € 165
Vinyasa Yoga Flow
Dieser Kurs ist KK-zertifiziert
Kurs-ID: KU-ST-3QNFFF
Vinyasa Yoga Flow ist eine dynamische Yogapraxis, die sich durch fließende Bewegungen und das harmonische Zusammenspiel von Atmung und Bewegung auszeichnet.
In dieser Praxis wechseln die Yoga-Posen nahtlos und werden mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Dies schafft einen fließenden, meditativen Rhythmus, der Körper und Geist miteinander verbindet.
Der Benefit von Vinyasa Yoga Flow liegt in der Stärkung des Körpers, der Verbesserung der Flexibilität und der Förderung der mentalen Klarheit.
Durch die kontinuierlichen Bewegungen und die bewusste Atmung wird Stress abgebaut und die Entspannungsfähigkeit erhöht. Die Praxis fördert auch die Konzentration und Achtsamkeit, da du ständig im Hier und Jetzt bleibst.
Termin: Montag, 22.09. - 24.11.25 (nicht am 6.10. und 10.11.)
Struktur: 8 x 60 Minuten
Ort: Gemeinschaftshaus Langwasser, Raum 11 Nürnberg
Uhrzeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Gebühr: € 165
Präventions - Kompaktkurs Dieser Kurs wird von allen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst! Kurs-ID: KU-ST-RZCNTV Dieser von mir kreierte Kompakt-Kurs ist ein ganzheitlicher Yogakurs, der speziell für Menschen entwickelt wurde, die sich mehr Ruhe und Achtsamkeit im Alltag wünschen. Mit einer einzigartigen Kombination aus sanftem Yin Yoga und achtsamen Bewegungsabläufen bietet dieser Kurs eine Praxis, die nicht nur körperlich, sondern auch emotional ausbalanciert. Im Yin Yoga verweilen wir länger in den Haltungen, um die tieferen Schichten des Körpers zu erreichen und das Nervensystem zu beruhigen. Die sanften, fließenden Bewegungen helfen, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und deine Resilienz zu stärken. Yoga Sensitive bietet die Flexibilität, die du brauchst, um deinen individuellen Weg zur Entspannung und inneren Balance zu finden." Ob du hochsensibel bist oder einfach einen Rückzugsort suchst, um den Anforderungen des Alltags besser zu begegnen – dieser Kurs unterstützt dich dabei, mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Bist du hochsensibel? Mach den TEST
Yoga Sensitive für innere Balance
Ort: Gemeinschaftshaus Langwasser
Uhrzeit:
Freitag von 17:00-19:00 Uhr in Raum 1
Samstag von 9:30 - 15:00 Uhr in Raum 6
Gebühr: € 250
Diesen Kurs gibt es auch Online!
