Michaela Wittmann

Lass dich mitnehmen auf eine ganz besondere Reise.
Erlebe u. erspüre Mindful Yoga (Flow), Spannende Workshops, Outdoor-/ u. Personal Yoga+

Ab 2021 bis auf Weiteres nur noch Online-Yogakurse und Workshops

Bei Lockerungen der COVID-19-Maßnahmen:
Präsenzunterricht auf Absprache

 

Weitere Angebote:

1:1 Training
(auch online kannst du dich mir ganz anvertrauen)

Yoga-Wochenenden
( Online ein Pendant zu den Yoga-Reisen mit abgestimmten Highlights)

Audio & Videokurse

ONLINE
KURSE & WORKSHOPS

Lockdown: Online via Zoom

Unlocked: Innenstadt & Navuna House


Alle Kurse werden von den Krankenkassen
mit bis zu 100% bezuschusst!


 

VINYASA YOGA FLOW


 

1. Halbjahr 2021 (nur Online)

Termin 1 (8 x 60 Min.)
Mittwoch, 13.01. - 10.03.2021
17:30 - 18:30 Uhr

Termin 2 (8 x 60 Min.)
Mittwoch, 17.03. - 05.05.2021
17:30 - 18:30 Uhr

Gebühr (8 x 60 Min.): 150 Euro

Mind. 6 Teilnehmer

 

2. Halbjahr 2021 (Präsenz) ?

Oktober - Dezember

 

 

Eine Reise durch
die Welt des YOGA

Yoga kennen und lieben lernen

6 Einzelveranstaltungen

 

Wolltest du schon lange mal Yoga ausprobieren? Oder weißt du nicht, welcher Yoga-Stil sich für dich gut anfühlt und der richtige ist? Oder möchtest du einfach mal Abtauchen in die Welten der Atem- und Entspannungsmöglichkeiten?

Manchmal hat man etwas Scheu mit Yoga zu beginnen, sei es aus falschen Vorstellungen oder man traut es seinem Körper nicht zu. Oft fehlen die Zeit und auch der Mut.

Es werden aber auch mittlerweile so viele Yogastile angeboten, dass man den Überblick schon einmal verlieren kann. Deshalb ist es eine gute Idee, sich die angebotenen Yogastile mal anzusehen bzw. auszuprobieren. Man sollte Yoga immer eine Chance geben, um es kennen und sogar lieben zu lernen.

Deshalb habe ich für Sie eine Reise durch die Welt des YOGA geplant. In 6 Einzelstunden können Sie verschiedene Yogastile kennenlernen und erfahren mehr über die unterschiedlichen Facetten der Yogapraxis mit individuellen Schwerpunkten.

Basierend auf meinen langjährigen Erfahrungen und Ausbildungen und da ich diesen „Job“ mit Herz und Seele ausübe, möchte ich DICH durch folgende Stunden begleiten:

  • Mindful-Vinyasa Prana Flow© (achtsam fließende
    Bewegungen im Rhythmus der Atmung)
  • Faszien Yoga (Faszientraining im Yoga)
  • Yin Yoga Med© (Meditative intensiv lang gehaltene
    Dehnungen)
  • Ayurveda Yoga(MW)© (Yoga nach Ayurvedaprinzipien)
  • Yoga Nidra (powerd by Swiss)© Tiefententspannungs-
     techniken)....+ lässt du dir gerne Geschichten erzählen?
  • Atemreise (die bewusste Kontaktaufnahme mit unserem
    Atem u.a. zur Stressbewältigung)....+ lässt du dir gerne
     Geschichten erzählen?

Die Stunden können einzeln gebucht werden. Bei Buchung von allen 6 Einheiten ist ein Zuschuss durch alle Krankenkassen mit bis zu 100% gewährleistet.

Und hier kannst du auf Entdeckungsreise gehen und dein gewünschtes Highlight buchen.

Ich freue mich auf die gemeinsamen Stunden!

 

Termine:  ab Januar neue Planung

Veranstaltungsorte:
 
Kein Lockdown:
Nürnberg-Innenstadt
Lockdwon: Via Zoom

Gebühren:
Einzelstunde:       19 Euro
3 Stunden:           57 Euro
6 Stunden:         114 Euro abzügl. Zuschuss bis zu 100%

Mindful Vinyasa Prana Flow
Termin:

Faszien Yoga
Termin:

Yin Yoga
Termin:

Ayurveda Yoga
Termin:

Atemreise....+ lässt du dir gerne Geschichten erzählen?
Termin:

Yoga Nidra....+ lässt du dir gerne Geschichten erzählen?
Termin:
                       

 

Achtsames YOGA & Entspannung
in Kooperation mit dem Gesundheitsamt

läuft bereits - ausgebucht

 

Wenn Sie gerne beweglicher wären und gleichzeitig Entspannung brauchen, aber Zuhause angebunden sind, können Sie sich für den Online-Kurs Achtsames Yoga und Entspannung anmelden. Der Kurs wird von der erfahrenen Yogalehrerin Michaela Wittmann geleitet und ist für Personen jeden Alters geeignet. Er richtet sich besonders an Personen mit niedrigem Einkommen, die gerne einmal Yoga ausprobieren würden. In dem Kurs werden vor allem Übungen durchgeführt, die mehr Beweglichkeit und eine ruhige Mitte zum Ziel haben.

Voraussetzung für die Teilnahme sind Internet und ein Computer oder Tablet mit Kamera und Mikrofon. Die Teilnahmeplätze sind begrenzt. Eine Anmeldung ist ab sofort möglich - HINWEIS: Teilnehmende mit geringem Einkommen werden bevorzugt!!!!

Termin: Anfang Januar/Februar 2021
Anmeldeschluss:

Anmeldung unter: gesundheitimstadtteil@stadt.nuernberg.de

BITTE BEACHTEN!!

Corona-Hygienevorschriften für alle Yogakurse

  • Eigene Matte, Decken, Getränke etc. mitbringen
  • Hände beim Ankommen desinfizieren
  • Maske muss getragen werden bis zur eigenen Matte und auf den Weg zur Toilette
  • Umziehen nicht möglich, bitte mit Sportkleidung zum Kurs kommen (notfalls in der Toilette mit Maske umziehen, aber nur wenn diese frei ist und der Abstand von 1,5 Metern eingehalten werden kann - sonst auf der Matte warten, bis dies möglich ist)
  • Tasche und Jacken mit in den Raum nehmen, die Schuhe bleiben draußen.
  • 10 Minuten vor Kursbeginn eintreffen, damit wir pünktlich starten können!