Michaela Wittmann

GKV-zertifizierte Kurse

Alle angebotenen Präventionskurse sind natürlich auch regulär buchar

HINWEIS
Die Kurse werden von den Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.
Bitte vor Buchung die Zuschusshöhe erfragen.

Zuzahlungen für AOK-Mitglieder (Stand 2018) - neue Regelungen ab 2019. Bitte bei der AOK erfragen.

8 x 90 Minuten: 24 Euro
8 x 60 Minuten: 16 Euro
8 x 45 Minuten: 12 Euro
10 x 90 Minuten: 33 Euro
10 x 60 Minuten: 65 Euro (Kompaktangebot)
10 x 45 Minuten: 14 Euro

3 x 120 / 2 x 180 / 1 x 6 Stunden Minuten: 90 Euro (Intensivangebote)


Anmeldung über meine Website notwendig.

    
        10 x 90 Minuten      10 x 45 Minuten   Yoga Kompakt

Weitere Prüfsiegel:

  • 10 x 60 Minuten                     
  •   8 x 45 Minuten
  •   8 x 60 Minuten
  •   8 x 90 Minuten
  •   3 x 120 Minuten Yoga Intensiv 
  •   2 x 180 Minuten  Yoga Intensiv
  •   1 x 8 Stunden Yoga Intensiv

 

Stornobedingungen

Die Anmeldung ist verbindlich!
Stornobedingungen

Innerhalb 1 Woche nach Buchung: kostenfrei!

1 Woche nach Buchung bis 5 Wochen vor dem Termin: 20%

6 - 8 Wochen vor dem Termin: 30%

5 - 3 Wochen vor dem Termin: 50%

2 - 1 Woche vor dem Termin: 60%

6 - 4 Tage vor dem Termin: 80%

ab 3 Tage: 100%

Es gibt keine Sonderregelungen!

Bitte beachten Sie die Datenschutzerklärung und die AGB´s auf unserer Website!


Veranstatlungen
Physio Violia
Karolinenstr. 1a
90403 Nürnberg

Veranstaltungen
Navuna House
Hagenstr. 9
90461 Nürnberg

Mindful Yoga & Achtsamkeitstraining

16.07. - 30.07.2019 (3 x 120 Minuten)
Anmeldung bereits möglich!
18:00 - 20:00 Uhr


Präventionstarif: 165 Euro - 75 Euro* = 90,00 Euro

* Zuschuss der Krankenkassen - dieser kann variieren.



Yoga Präventionskurs

Vinyasa-/Mindful Yoga Flow

Donnerstag, 12.09. - 21.11.2019
Die ersten Anmeldungen sind eingegangen!
18.15 - 19.15 Uhr

Präventionstarif: 165 Euro - 75 Euro* = 90,00 Euro

* Zuschuss der Krankenkassen - dieser kann variieren.



Topfit durch die Wechseljahre

Montag, 25.11. - 09.12.2019 (3 x 120 Min.)

Präventionstarif: 165 Euro - 75 Euro* = 90 Euro 

Inclusive: Yoga, Yogapläne, Infos Ernährung in den Wechseljahren,  Entspannungstechniken, Tipps für die Pflege.

Inhalt

Ab Mitte 40 beginnt für viele Frauen eine Phase des Wandels. Eine Zeit, die viele sehr gute Möglichkeiten mit sich bringt. Ein neuer Lebensabschnitt beginnt, der mit spürbaren körperlichen und seelischen Veränderungen einhergehen kann.

Die mit dieser Umstellungsphase verbundenen individuellen Erfahrungen sind ganz unterschiedlich. Diese Phase bringt die Chance zu einem neuen Verständnis, des Frauseins, welches Raum für Aufbruch, neue Ideen und Lebenskraft mit sich bringt. Um diesen Wechsel gesund und voller Tatendrang genießen zu können, lohnt es sich Strategien zu erlernen sowie den Stoffwechsel der Frau und insbesondere den Säure-Basen-Haushalt zu balancieren.

Wir yogieren zusammen und setzen den Schwerpunkt auf ausgleichende Stunden (YinYoga und Mindful Yoga, Yoga für die Wechseljahre). Dabei spielen Bewegung und Entspannung eine entscheidende Rolle. 

Daneben hat die Ernährung einen großen Anteil am Wohlbefinden während dieser herausfordernden Zeit. Deshalb beschäftigen wir uns in diesem Kurs auch mit der optimalen Ernährung.

Du lernst mögliche Kuren kennen,  die sehr alltagstauglich sind und effektiv gegen das eine oder andere "Wehwehchen " helfen können. 

Ergänzend erhältst du zwei ausgedruckte bebilderte Yogastunden, die du weiterhin zu Hause praktizieren kannst. Und wenn du diese unterschiedlich vermischt,  hast du sogar mehrere Stunden.
 

 

 

Yoga Präventionskurs am Abend

Montag, 16.09. - 18.11.2019
16:30 - 18:00 Uhr

Päventionstarif: 180 Euro - 75 Euro* = 105 Euro

* Zuschuss der Krankenkassen - dieser kann variieren.
AOK-Mitglieder Kursbeitrag: 33,00 Euro.

 

Yoga Präventionskurs am Abend

Montag, 13.01. - 06.04.2020
16:30 - 18:00 Uhr

Päventionstarif: 180 Euro - 75 Euro = 105 Euro

* Zuschuss der Krankenkassen - dieser kann variieren.
AOK-Mitglieder Kursbeitrag: 33,00 Euro.



Yin Yoga, Pranayama & Relaxation

                                   

Erfahre und erlebe wie es ist…

...Atem neu zu erfahren

...Einzutauchen in tiefe entspannte und ruhige Dehnungen

...Den Geist mal eine Pause zu gönnen

...Sich einen eigenen Raum zu kreieren, der dir ganz alleine
   gehört

...Deinen eigenen Rückzugsort kennenzulernen

...Wieder in Balance zu sein „BE BALANCED“

Der Fokus liegt auf der Kombination von YIN YOGA, Pranayama und Entspannungstechniken

Be-Balanced-Preis: 165 Euro – 75 Euro = 90 Euro

Dieser Kurs wird von Krankenkassen mitfinanziert. Es werden i.d.R. 75 Euro erstattet.

Termine Kurs 1 – Buchungs-Nr. BBY1
Di. 26.11./3.12./10.12
jeweils von 15.45 – 17.45 Uhr

Termine Kurs 2 – Buchungs-Nr. BBY2
Fr. 29.11/6.12./13.12.
Jeweils von 16.00 – 18.00 Uhr


Mindful Yoga & Achtsamkeitstraining
                                                            

Erfahre und erlebe wie es ist…

  • ...durch achtsames Atmen neue Räume zu erfahren
  • ...einzutauchen in achtsame Bewegungen im Fluss des Atems
  • ...mit ganz einfachen Techniken aus der Achtsamkeit dein Leben zu entschleunigen
  • ...den Geist mal eine Pause zu gönnen
  • ...weg zu sein von allen Gedanken und Ablenkungen
  • ...wieder in Balance zu sein „BE BALANCED“

Der Fokus liegt auf der Kombination von MINDFUL VINYASA YOGA, Achtsamkeitsübungen und Pranayama

Be-Balance-Preis: 165 Euro – 75 Euro = 90 Euro

Termine Kurs 1 – Buchungs-Nr. BBMF1
Samstag, 12.10.2019
9.00 – 17.00 Uhr
Termine Kurs 2 – Buchungs-Nr. BBMF2
Samstag, 23.11.2019
9.00 – 17.00 Uhr