Michaela Wittmann

 

Entspannung und Stressbewältigung als wichtiger Baustein der betrieblichen Gesundheitsförderung und Gesunderhaltung

 



"Entspann Dich Deutschland“ – so lautet der Titel einer akutellen Stressstudie der Techniker Krankenkasse. Laut dieser Studie ist der Job immer noch der größte Stressfaktor. Wobei die Zahlen von stressbedingten und psychischen Erkrankungen weiter ansteigen. Fast 60 Prozent sagen sogar, dass der Stress in ihrem Leben in den vergangenen drei Jahren noch zugenommen hat.

Den meisten Menschen ist das Gefühl für Entspanntheit gänzlich verloren gegangen. Sie haben das Gefühl, dass dies ein Normalzustand wäre.  Dabei sind sie sich ihrer meist unbewussten inneren Anspannung nicht bewusst und sind dauerhaft auf einem sehr hohen Stresslevel unterwegs. Die Arbeit- und Lebensqualität leidet immer mehr darunter.

Deshalb ist es wichtig, Entspannung und Stressbewältigung zu erlernen und aktiv zu trainieren, genauso, wie wir regelmäßig unseren Körper trainieren. In der  Stressprävention und Gesundheitsförderung nimmt Entspannung eine immer wichtigere Rolle ein.

Gesundheit, Wohlbefinden sowie Ausgeglichenheit wird durch gezielte Stressbewältigung und Entspannung erreicht.

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung bieten wir folgende Module an:

  • Hatha Yoga als Prävention
  • Workshops/Seminare
  • Entspannungskurse
  • Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung

     
             10 x 90 Minuten                 10 x 45 Minuten          Yoga Kompakt

Weitere Formate:

8 x 45 Minuten
8 x 60 Minuten
8 x 90 Minuten

 

Kursangebote für Mitarbeiter in den Räumen der Firma:



10 x 60 Minuten

Zuschuss der Krankenkassen bis 80%

 

8 x 60 Minuten
Zuschuss der Krankenkassen bis 80%


Die Zuschusserstattung erfolgt nach Abschluss des Kurses.

 

 

Kurse für Firmen in den Räumen der Firma:

10 x 60 Minuten
Honorar pauschal inkl. Anfahrtspauschale in Nürnberg
(max. 12 Teilnehmer)

8 x 60 Minuten
Honorar pauschal inkl. Anfahrtspauschale in Nürnberg
(max. 12 Teilnehmer)


Zahlung erfolgt gegen Rechnungsstellung nach der 1. Stunde des Kurses.

Bankverbindung:
Günther Wittmann
Ing DiBa
IBAN: DE40 500 105 17 5421 7503 58

Bitte beachten Sie die Möglichkeit das Gesundheitsticket in Anspruch zu nehmen.

Für Rückfragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Haben Sie Interesse an einem Workshop in Ihrer Firma?

Folgende Themen kann ich im Bereich Gesundheit anbieten:

- Alternative Ernährungsform: Ayurveda (Infos, Test und
  Kostproben)

- Basische / Basenüberschüssige Ernährung - Was nacht uns so
   "sauer"

- Faszientraining im  Yoga - Theorie und Praxis Workshop

- Achtsamkeit & Mindful Yoga - Therorie und Praxis Workshop

- Entspannungs-Workshop: Yoga Nidra- Tiefentspannungstechnik 

- Schulter-Nacken und Rücken Massage

Sprechen Sie mich gerne an. Ich erstelle Ihnen ein auf Ihre Mitarbeiter abgestimmtes Päventions-Gesundheitspaket.