Michaela Wittmann

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Almi´s Berhotel im Wipptag/TIROL 
Fr. 18.09. - Di. 22.09.2020


Mindful Yoga Retreat

Auf Entspannungs-Modus in Almi´s Berghütte

sanft fließen – restorativ-meditativ – achtsam-berührend – sanft-aktzeptieren

 

Tirol wie aus dem Bilderbuch. Stolze Berge und sanfte Täler nahe dem Brenner laden auf ca. 500 km markierten Wegen zum Wandern im idyllischen Seitental des Wipptals ein. Almi's Berghotel liegt zentral im Landschaftsschutzgebiet des Bergdorfes Obernberg und empfängt Sie mit Tiroler Charme und familiärer Herzlichkeit.

Bei passendem Wetter praktizieren wir im Freien inmitten eines Kraftplatzes mit wunderschöner Bergkulisse

 

Programm:

Tauche ein in sanft fließende  Bewegungen im Einklang mit Atem und ruhiger Musik und Elementen aus dem Yin- und Lunar Yoga.

Mit verschiedenen Grüßen an den Mond und die Sonne (Mongrußvarianten, Sitzender Sonnengruß, Golden Seed Sonnengruß) kannst du ganz den Entspannungs-Modus einlegen.

Umrahmt werden die Stunden mit verschiedenen Entspannungstechniken und Yoga Nidra.

Vom Kopf ÜBER DEN KÖRPER ins Herz
Wenn du überlegst, ob Yoga etwas für dich ist, dann lass dich vom Kopf „über den Körper“ ins Herz führen
 (Michaela Wittmann/Personal Yoga Trainer & MBR Coach)

Und wenn du überlegst, ob Yoga etwas für dich ist, dann hole ich dich erst mal über den Körper ab und begleite dich dorthin, wo du bereit bist hinzugehen….und eine Portion Humor und Gelassenheit gehören für mich genauso dazu, wie mentale meditative Entspannungsphasen.

Der Unterricht ist immer auf die individuellen Bedürfnisse ausgerichtet. Dabei ist es für mich wichtig, dass man während der Praxis immer gut in sich hinein spürt, bei sich bleibt und sich vertraut. Darauf achtet, was man gerade braucht und es sich wert ist, alle Übungen im eigenen Tempo zu machen oder auch mal Übungen auszulassen, die sich nicht stimmig anfühlen.

 

  

  

       

alle Bilder:     ©fitreisen

Ablauf:

Freitag, 18.09.2020: Ankunft
15.00 Uhr Zimmerbezug und Zeit zur Erkundung der Umgebung
17.30 Uhr Treffpunkt im Yogaraum
17.45 - 18.45 Uhr : Erstes Kennenlernen und Mindful Yoga
19.00 Uhr Abendessen

Samstag, 19.09.2020
Frühstücksbuffet
Wanderung & Jause (ca. 3 – 3,5 Stunden)
Relax und Wellness zur freien Verfügung
17.30 - 18.30 Uhr: Mindful Yoga
19.00 Uhr Abendessen

Sonntag, 07.07.2019
7.30 - 9.00 Uhr Mindful Yoga (evtl. Outdoor)
Frühstücksbuffet
17.30 - 18.30 Uhr: Mindful Yoga
19.00 Uhr Abendessen

Montag, 08.07.2019
Frühstücksbuffet
Tag zur freien Verfügung bis zum Abendyoga
17.30 - 18.30 Uhr: Mindful Yoga (evlt. Outdoor)
19.00 Uhr Abendessen

Dienstag, 08.07.2019
7.30 – 8.45 Uhr Mindful Yoga & Verabschiedung
Frühstücksbuffet

Inklusivleistungen

  • 4 Übernachtungen inkl. Halbpension
  • 6 x Yoga (60-90 Minuten)
  • Optionale Thai Yoga Massage (vor Ort)
  • 1x geführte Wanderung mit Tiroler Berfgührer (ca. 3 Stunden)
  • Benützung unserer "Tuat-Guat-Zone": finnische Zirbenholz-Sauna, Infrarot-
  • Kabine, Dampfband und Ruheraum mit Blick auf St. Nikolaus Kirche und Obernberger Tribulaun
  • kostenloser Verleih von Wanderstöcken, Rucksack, Trinkflasche, Jausenboxen, Fernglas oder Mountainbike

Kulinarik

  • morgens Genießerfrühstück mit frischen Broten, Müsli, Kaffespezialitäten, Früchten und alles was einen Start in den Tag besonders gelingen lässt
  • abends großes Salatbuffet und 3-Gänge Wahl-Menü, Fleischgerichte, vegetarisches oder veganes Gericht und kleine Extras

Preise inkl. ÜN/HP und Yogaprogramm + Wandern

DZ: 399 Euro (2 Personen)
EZ:  479 Euro

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Kontakt Michaela

Buchung Fit Reisen GmbH