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So lecker kann Gesundheit sein
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Thai Yoga Sensitive
Yoga & Ernährung
Michaela Wittmann
Die Kraft der Selbstheilung
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So lecker kann Gesundheit sein
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GEDANKEN FÜR DICH und "Danke"
Ich möchte mich bedanken, dass ihr neugierig auf meinen Lebensweg und meine Angebote seid. Gerne lasse ich euch teilhaben an meinen Ideen und Planungen rund um Yoga, die Ernährung und ums Wohlbefinden.
Das sind für mich die drei Pfeiler, die uns helfen können, wieder mehr zur Ruhe zu finden oder auch einfach mal dem Verstand eine Pause zu gönnen.
Ich spreche da auch aus Erfahrung. Denn gerade wenn man wie ich recht flott unterwegs ist, kann man schon mal den Ausstieg aus dem sog. Hamsterrad verpassen. Und leider ist es oft so, dass wir erst bemerken, dass wir etwas ändern sollten, wenn das eine oder andere "Wehwehchen" auftaucht.
Deshalb ist es auch so wichtig und nicht zu unterschätzen, sich rechtzeitig eine Auszeit zu gönnen.
Immer wieder neu muss man sich dies bewusst machen. Es ist nicht leicht, ganz und gar nicht.
Es erscheint dann viel einfacher und müheloser doch alles so zu lassen wie es ist.....bis dann die nächste Hürde auftaucht.
Das kann eine ganze Weile auch so gut gehen, aber sicher nicht ewig.
Die Zeichen und Signale sind da, wir sollten unsere Augen und unsere Wahrnehmung dahingehend geöffnet halten, denn die Zeit ist viel zu kostbar, um sie nicht gesund und glücklich genießen zu können.
Das einzige was doch zählt, ist die Gesundheit - unser größtes Gut. Wir sollten Sie pflegen, körperlich wie geistig. Denn nur so haben wir die Chance das im Leben zu finden, das uns glücklich macht.
Dabei sollte man nie sein eigenes Potentenzial aus den Augen verlieren. Sich immer wieder bewusst machen, wer wir sind, was wir wirklich möchten und wo die Reise hin gehen soll, damit wir uns treu bleiben und das Leben leben können, was uns entspricht und guttut.
Höre in dich hinein und und versuche zu spüren, zu spüren, was dich bewegt, was dich treibt und lass diese Gefühle einfach mal da sein, ohne sie zu bewerten.
Es wird, wenn du es zulässt, das "Richtige" passieren zum richtigen Zeitpunkt.
Ich möchte euch mit diesen Zeilen einen Anstoß geben, mehr auf euch zu achten und hin und wieder daran denken, dass "DU" das "WICHTIGSTE" in deinem Leben bist. Denn nur wenn DU dich gefunden hast, verändert sich auch ALLES um dich herum.
"Mit Logik kommst du von A nach B. - Mit Vorstellungskraft kommst du überall hin" (Albert Einstein) :)
Eure Michaela
Meine 3 Pfeiler für ein
gesundes, glückliches und ausgeglichenes Leben
Ich beschäftige mich neben Yoga, Achtsamkeit und Entspannung auch intensiv mit der Ernährung, deshalb habe ich auch die Ausbildung zur Ernährungsberaterin gemacht.
Uns ist oft nicht bewusst, dass uns im Laufe des Lebens die einen oder anderen Stoffe abhanden kommen, die jedoch für einen gesunden Stoffwechsel und eine gute Gesundheit notwendig sind. Fehlen uns diese, kann es zu Beschwerden kommen (muss nicht). Aber veschiedene Lebensabschnitte bedürfen einer individuellen Aufmerksamkeit :)
Diese Defizite kann man oft ganz einfach ausgleichen, indem man sich neben einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung diese fehlenden Vitalstoffe wieder gezielt zuführt. Und zwar ganz alltagtauglich und ohne großen Aufwand.
Denn das ist auch mir ein großes Bedürfnis gewesen....Naja...wenn man die Ernährung otimieren möchte, muss man halt schon was ändern, dran bleiben und manchmal auch Geduld haben - aber es lohnt sich!!!
Hier gibt´s mehr Einblicke: Ernährung
„Es muss von Herzen kommen, was auf Herzen wirken soll.“
Goethe
Die Anmeldung zu den Präventionskursen läuft bereits!!
Hier geht´s zu den Kursen
Meine Projekt (Mit)arbeit
2019
Tag der pflegenden Angehörigen
Samstag, 25.05.2019 - 13 bis 16 Uhr
Paul-Gerhard-Kirche (siehe Flyer)
Yoga & Entspannung
Thai Yoga- und Ayurveda Handmassagen
Flyer
Yoga am Luitpoldhain
ab 8. Mai - September 2019
18.30 - 19.30 Uhr
Wiese vor der Ehrenhalle
(Spendenbasis)
Der Bayerische Rundfunk ist
live dabei am Mi. 22.05.2019
Jugendarbeit / Street-Work
Yoga & Entspannung
04.07. - 22.08.2019
Park in Langwasser
Offenes Bewegungsangebot
Yoga-Mix für Jedermann/frau
Park in Langwasser - ohne Gebühr
19.07. - 23.08.2019
YOGAMATTEN von SATNAM
BEVORSTEHENDE VERANSTALTUNGEN / REISEN
Mindful Yoga & Achtsamkeitstraining
16.07. - 30.07.2019 (3 x 120 Minuten)
Anmeldung bereits möglich!
18:00 - 20:00 Uhr
Präventionstarif:
165 Euro - 75 Euro* = 90,00 Euro
* Zuschuss der Krankenkassen - dieser kann variieren.
AOK-Mitglieder Kursbeitrag: 50,00 Euro.
Almi´s Berhotel im Wipptag/TIROL
Fr. 5.7. - Di. 9.7.2019
AUSGEBUCHT!
Golden Summer Yoga Festival 2019
Sa. 03.08. - So. 04.08.2019
10.00 - 17.30 Uhr
Bayernstr. 136, 90471 Nürnberg
Meine Parts:
Sa. 14 - 15.30 Uhr: Ayurveda Hand-/Armmassagen
So. 10.30 - 11.30 Uhr: Workshop Ayurveda
12.45 - 13.45 Uhr: Ayurveda Hand-/Armmassagen
Hier geht´s zum Ticket
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